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3-Falten-Messmethode:
Brust-Bauch-Bein-Falte
4 mm 8 mm 5 mm
Nachdem das letzte Laden völlig eskaliert ist. 34 Stunden ohne Nahrung Nicht ganz IF 36/12 aber geht schon😀
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71,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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3359 kcal
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Vet: 100,26g | Eiwit: 171,99g | Kolhy: 442,27g.
Ontbijt: Wohltuer Maca Pulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Lunch: Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, K-Classic Salami Magretta, Braeburn Äpfeln, Kiwi, Ei, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Diner: Lindt Schokoladen Nikolaus, Banane, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. meer...
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2827 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 5 minuten, Roeien - 10 minuten, Zitten - 4 uren en 12 minuten, Huishoudelijk Werk - 40 minuten, Lezen - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 53 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 9,8 kg per week
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 Reacties
Laden( Nahrungsaufnahme ,Essen ?)
02 jan 19 door lid: pamina.1
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Hallo Pamina, danke. hab Dir ne Mail geschrieben;-)
02 jan 19 door lid: m6646734-37
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Danke !!!
Antwort im Postfach !!!!!🙂
02 jan 19 door lid: pamina.1
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Ps. Wo hast du Falten ???
02 jan 19 door lid: pamina.1
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das sag ich Dir jetzt lieber nicht🙂
02 jan 19 door lid: m6646734-37
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02 jan 19 door lid: pamina.1
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Danke für Dich auch Mail im Postfach;-)
02 jan 19 door lid: m6646734-37
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02 jan 19 door lid: pamina.1
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m6646734-37's Gewicht Geschiedenis
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