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É o maior peso que já tive. No dia 22/12 estava com 68k. Foram 2kg em 1 semana.
O estrago poderia ser maior de não tivesse corrido quase todos os dias, apesar de ter sentido nas pernas o efeito do aumento do peso e retenção de líquidos. Mesmo correndo sinto as pernas pesadas. Amanhã começo o jejum. A meta e voltar aos 65 até o dia 10/01.
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70,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,3 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtstoename van 0,5 kg per week
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