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Bonjour 😊, 2019 l année de la remise à neuf 😅 j ai décidé de manger correctement, je suis en surpoids parce que je mange trop sur mes 3 repas et heureusement pour moi je ne grignote pas ! 😂
Plutôt salé que sucré, pour moi manger est un moment « convivial » en famille avec mon fils, entre amis ou entre collègue alors j avoue que le défi va être de me raisonner et d être créative sur mes aliments car pour le moment je ne peux pas psychologiquement sauter un repas comme pour le jeune intermittent, je sais que je ne le tiendrai pas ....
Objectif fixé à 25kgs, je ne me suis pas donné d objectif temps, on verra comment je me débrouille 😏
Je fais quand même du sport 3 par semaine, heureusement sinon je pèserai le double ! 😱
Voilà j aime bien vous lire et voir vos recettes, mais je débute et sincèrement je ne sais même pas si j écris au bon endroit et si vous pourrez me lire, un peu comme une bouteille à la mer 😬
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89,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 24,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1234 kcal
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Vet: 41,81g | Eiwit: 52,71g | Kolhy: 159,69g.
Ontbijt: Sojasun Framboise Passion, Banane, Marie Blachère Pain Nordique, Dolce Gusto Lungo. Lunch: Salade de Fruits, Dolce Gusto Lungo, Franprix Salade Quinoa Fruits Secs Bio. Diner: Miel, Daco Bello Bananes Séchées, Noix de Cajou, Câlin Fromage Blanc 0%. meer...
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2360 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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