Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 januari 2019
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1381 kcal
|
Vet: 43,89g | Eiwit: 79,52g | Kolhy: 166,30g.
Ontbijt: Kerupuk Asin, Bakso Ayam, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Mangga. Lunch: Sambal Goreng, Kusuka Keripik Singkong, Nasi Putih, Ikan Lele. Diner: Ikan Panggang, Nasi Putih. Snacks/Andere: Keripik Singkong, Cone Es Krim Coklat. meer...
|
|
1711 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 15 minuten, Gym (Turnen) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
efapuspa's Gewicht Geschiedenis
|