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Não sei mais o que fazer para saí dos 68k. Sei que pode ser retenção de líquidos pois estou na pré menstrual. Mas estou com a dieta restritiva e fazendo musculação e aeróbico. Não é possível que não baixe. É frustrante estacionar assim. # pós treino 67.3
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68 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1162 kcal
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Vet: 52,39g | Eiwit: 40,95g | Kolhy: 144,53g.
Ontbijt: Turma da Mônica Maçã, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Natural Chá de Cavalinha sem Adoçar, Batata Doce, Azeite de Oliva, Repolho-Roxo, Beterraba Cozida, Spoleto Cenoura. Diner: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Melão Amarelo, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Cozido, Sopa de Abóbora. Snacks/Andere: Yoki Pipoca Natural com Sal, Banana Prata, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Natural Chá de Cavalinha sem Adoçar, Melão Amarelo, Banana Prata. meer...
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2360 kcal
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Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 33 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 27 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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