Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 januari 2019
|
101,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1640 kcal
|
Vet: 30,20g | Eiwit: 89,90g | Kolhy: 217,45g.
Ontbijt: Havregrøt 70g. Lunch: Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman. Diner: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tørkede erter Eldorado 100g. Snacks/Andere: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g, Eple Golden Delicious 200 g, Banan 150g, Pærer 120g, Eple Norsk Rød liten 100g. meer...
|
|
3360 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 7 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|