Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 januari 2019
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 14,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1480 kcal
|
Vet: 104,72g | Eiwit: 45,76g | Kolhy: 101,61g.
Ontbijt: Coffee with Milk. Lunch: Calavo Avocado, Poached Egg, Black Pepper, Baby Spinach, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Whole Wheat Bread. Diner: Hot Chili Pepper, Baby Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft Tex Mex Chicken Fajita, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Bell Peppers, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Snacks/Andere: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Biena Chickpea Snacks - Habanero, Walnuts. meer...
|
|
2353 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 10 minuten, Squats - 15 minuten, Bureauwerk - 2 uren en 30 minuten, Boodschappen - 1 uur en 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bandrai's Gewicht Geschiedenis
|