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mi peso dopo giorni. il mio ultimo peso non ricordo a quale tempo risale. faccio un resoconto :
⏩giovedì (scorsa settimana): grande abbuffata. ho avuto paura. molta.
⏩venerdì (tanto dolore fisico e mentale. tanto da pensare di richiamare giusy): sono stata a casa e mangiato come da schema riportato. non ho potuto fare movimento per i dolori. non sono nemmeno andata da zia gabri a cena.
⏩sabato: (meglio fisicamente) ho iniziato GIORNO 1 programma 30days + tapis x 200 kcal
⏩domenica: (meglio fisicamente) ho mangiato secondo schema e sono andata a cena fuori con giulia.
GIORNO 2 programma 30 days a casa mia (senza tapis)
⏩lunedi (oggi) : a parte gonfiore forte dovuto al cambio latte di stamattina, ho fatto GIORNO 3 programma e tapis pari a 200 kcal. il peso sopra è dopo sport.
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54,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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873 kcal
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Vet: 19,97g | Eiwit: 77,24g | Kolhy: 94,45g.
Ontbijt: Vivo Meglio Marmellata Light Fragola, Vitasoya Soyadrink, Jean Pierre Fette Croccanti. Lunch: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Dulano Petto di Pollo Salmistrato, Speziato e Precotto, Delizie del Sole Funghi Champignon, Melinda Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Gallette di Riso, Prozis Slim Noodles. Diner: Sasso Olio d'oliva, Milbona Fiocchi di Latte Light, Melinda Mela, Lidl Gallette di Riso, Peperone Rosso Dolce, Zucchine. Snacks/Andere: Prozis Zero Snack Brownie. meer...
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Gewichtsafname van 2,2 kg per week
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