|
Blood pressure 117/77 Finally after three nights of bad dreams, I slept OK and had to get up at 2:30. :/ lol
|
110,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 50,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1012 kcal
|
Vet: 2,90g | Eiwit: 45,29g | Kolhy: 82,31g.
Ontbijt: Blueberry Greek Yogurt, Instant Hot Cereal - Cinnamon and Spice, coffee, Stevia. Diner: jalapeno, onion, cilantro, tomatoe, portabello mushroom. Snacks/Andere: white wine riesling. meer...
|
|
3921 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 9 uren, Fitnessapparaat (Matig) - 10 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|