|
Alhamdulillah akhirnya pecah telor. Semangat jalan masih panjang😁😁
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 19,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
982 kcal
|
Vet: 33,36g | Eiwit: 60,28g | Kolhy: 111,52g.
Ontbijt: Fitbar Chocolate Fitbar. Lunch: Mie, Apel, Fitbar Chocolate Fitbar. Diner: Mayones Biasa, Pangsit Polos, Udang, Jagung, Asparagus Matang (dari Segar), Nasi Putih, Daging Bebek. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
04 feb 19 door lid: syarifahisna
|
Iya tetep semngat, target masih jauh😁😁
05 feb 19 door lid: vitria19
|
05 feb 19 door lid: syarifahisna
|
05 feb 19 door lid: vitria19
|
tetap disiplin dan konsisten yaaa 😇😇
05 feb 19 door lid: soraedha
|
Imlek suami ngajak makan mulu kak🙈🙈 hari ini amburadul🙈
05 feb 19 door lid: vitria19
|
@soraedha kak mau tanya, kalori harian ku 1700, seharian aq makan dg total kalori 1575+workaud. udah bener gk sih kak?
07 feb 19 door lid: favianalthafsyah13
|
sist @vitira19 gapapa sesekali, nanti olahrga dan back on track lgi 😍😍
hallo @faviana kamu pake itungan yg di fs 1700 yaa? tp kmu udah tau bmr kamu kan? coba itung bmr pke ini
https://tdeecalculator.net/ 😆😆 yg pnting bmr kamu terpenuhi yaa
07 feb 19 door lid: soraedha
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vitria19's Gewicht Geschiedenis
|