|
Alhamdulillah, Welcome Angka 6 😍Setelah 2 minggu makan ga nimbang karena makannya sembarangan 😁
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1217 kcal
|
Vet: 42,70g | Eiwit: 88,15g | Kolhy: 121,26g.
Ontbijt: Tahu Kukus, Garam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Lunch: Djoe Hoa Kecap Ikan, Saori Saus Tiram, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Diner: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Andere: Jeruk. meer...
|
|
1942 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 16 uren en 25 minuten, Slapen - 7 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|