|
Второй день подъема. 1650 ккал.
Первая мысль, как столько съесть?
Вторая, я что то не так посчитала, или что то забыла. Проверила все на месте.
Итог, приготовила себе любимую запеканку творожную с изюмом и яблоками. После ужина, ждёт меня кусочек на 200 гр со сметанкой, чтоб добить норму.
Раз много еды в меня не лезет, делаем проще, буду питаться более калорийной пищей. Горький шоколад утром, тост обязательно, в кашу семечек добавлю и орешков... мммм... ещё и запас останется.
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,6 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1670 kcal
|
Vet: 59,67g | Eiwit: 92,75g | Kolhy: 196,79g.
Ontbijt: Голден Яблоко , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Diner: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Бондюэль Кукуруза , Идеал Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Орешки со Сгущенкой. Snacks/Andere: Терафлю Терафлю , Творожная Запеканка( Изюм, Творог, Яйцо) с Яблоками . meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|