|
Плюс 300 гр на 2200 ккал, сегодня подниму до 2300 и посмотрю, думаю остановлюсь на этом ккал)
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2332 kcal
|
Vet: 107,76g | Eiwit: 144,92g | Kolhy: 194,87g.
Ontbijt: Грецкие Орехи, Кашка, Кекс банановый, Кофе, Агуша Творог Детский Груша. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Хлеб Бородинский, Яйцо, Першинский Творог 1,8%, Гречка с маслом. Diner: 365 Дней Халва, Фанагория Кагор Канонический , Творог 5%, Творог 1,8%, Роскар Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Банан, Яйцо. Snacks/Andere: 365 Дней Халва, Сыр Российский, Сливочное Масло, Лепешка, Торт херня. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|