|
Alhamdulillah, dikit dikit lama lama jadi 60 😍
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1398 kcal
|
Vet: 31,33g | Eiwit: 47,96g | Kolhy: 235,59g.
Ontbijt: Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kue Bolu. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Lemonilo Mie Goreng. Diner: Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Jeruk. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|