|
2 Wochen Trainingspsuse
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3795 kcal
|
Vet: 126,40g | Eiwit: 169,89g | Kolhy: 507,60g.
Ontbijt: Wohltuer Maca Pulver, Bamboo Garden Kokosmilch, Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee. Lunch: Pflaumen, Alnatura Pesto Basilico, Gut & Günstig Mozzarella, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Kirschtomaten, Ei, Becel Bratfett, Edeka Putenschnitzel. Diner: Milka Tuc, Marmorkuchen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Dr. Oetker Zitronenkuchen, Banane, Beck's Green Lemon Zero, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Andere: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. meer...
|
|
3086 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 15 minuten, Roeien - 10 minuten, Rusten - 6 uren en 21 minuten, Slapen - 8 uren, Werken - 7 uren en 34 minuten, Huishoudelijk Werk - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
m6646734-37's Gewicht Geschiedenis
|