Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 maart 2019
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2025 kcal
|
Vet: 37,57g | Eiwit: 176,04g | Kolhy: 244,12g.
Ontbijt: Oats, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN 100% Premium Whey Protein, Lipton Clear Green Tea. Lunch: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Knorr Thai Green Chicken Curry, Tastic Brown Rice. Diner: Tuna in Water (Canned). Snacks/Andere: Plum, Plum, USN 100% Premium Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Golden Delicious Apples, Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Egg White, USN BCAA Super Ratio 12:1:1, Tuna in Water (Canned), Woolworths Plain Rice Cake, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). meer...
|
|
2941 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 17 uren en 30 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewicht Geschiedenis
|