|
This week was half term, I had Jack, my 6 year old grandson with me and trips out, so diet on hold. Back to it now porridge for breakfast and planning my menu methinks!
|
73,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1080 kcal
|
Vet: 37,96g | Eiwit: 54,97g | Kolhy: 134,83g.
Ontbijt: sugar, porridge. Lunch: omelet. Diner: prawns, lettuce, wholemeal bread. Snacks/Andere: fruit yoghurt, banana, jelly, peanut butter, crackerbread. meer...
|
|
2425 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Zitten - 4 uren, Winkelen - 45 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 25 minuten, Bureauwerk - 3 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 7 uren en 10 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|