Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 november 2012
|
84,1 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2106 kcal
|
Vet: 107,97g | Eiwit: 159,40g | Kolhy: 115,44g.
Ontbijt: Traditional Plain Greek Yogurt, Blackberries , Bear Naked Peak Protein Original, Coffee, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax, Thin Sliced Beef Luncheon Meat , Spinach , Celery , Broccoli , Cheddar Cheese . Diner: 2% String Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Andere: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Lite Beer, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Cottage Cheese , Blackberries . meer...
|
|
3179 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten, Bowlen - 35 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 7 uren en 58 minuten, Slapen - 7 uren en 57 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bjgingher's Gewicht Geschiedenis
|