|
Endlich wieder Abwärtsbewegung. Heute Abend noch Aquajogging und mal sehen,was noch so passiert.
|
91 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 11,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1494 kcal
|
Vet: 77,24g | Eiwit: 52,61g | Kolhy: 148,31g.
Ontbijt: Aldi Gouda Käsescheiben, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lunch: Ja! Fleischwurst, Spaghetti, Thermomix Tomatensauce, Zucchini. Diner: Trauben, Zespri Kiwi Gold. Snacks/Andere: Käsekuchen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. meer...
|
|
2647 kcal
|
Activiteit:
Aqua-aerobics - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|