Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 april 2019
|
91,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1598 kcal
|
Vet: 34,11g | Eiwit: 133,32g | Kolhy: 186,77g.
Ontbijt: Jungle Oats, Egg White, Egg (Whole), Coffee (Brewed From Grounds), USN 100% Premium Whey Protein, Rooibos, Clover Full Cream Fresh Milk. Lunch: Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Denny Thai Green Curry Sauce, Zucchini, Green Peppers. Snacks/Andere: Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Plum, Egg White, Golden Delicious Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. meer...
|
|
2538 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Steppen - 20 minuten, Rusten - 17 uren en 40 minuten, Slapen - 5 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7,7 kg per week
|
 Reacties
almost at goal weight!!! I envy you!
09 apr 19 door lid: fikzorocks
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewicht Geschiedenis
|