Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 april 2019
|
90,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2073 kcal
|
Vet: 66,61g | Eiwit: 122,82g | Kolhy: 235,05g.
Ontbijt: Чай с Лимоном и Сахаром, Гренки Домашние, Творог 9%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками, Гороховый Суп. Diner: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Andere: Кефир (Обезжиренный), Power Pro Протеин Whey Protein, Красное Яблоко. meer...
|
|
2962 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
kirilloff6's Gewicht Geschiedenis
|