|
Неделя на 2300 ккал, средний вес -300 г.
Следующая неделя - 2400 ккал. К Пасхе готова!)) Люблю куличики😋
|
63,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2393 kcal
|
Vet: 123,29g | Eiwit: 108,78g | Kolhy: 237,79g.
Ontbijt: Ванильное Печенье Сэндвич, Кофе, Сахар, Творог 9%, Хлеб Черный, Кижуч. Lunch: Зеленый Чай, Торт Лучиано Маковей, Редис, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Холодного Копчения, Говяжья Отбивная на Ребре (Маленький Конец, без Жира), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Diner: Зеленый Чай, АВК Конфета Труфалье, Рахат Лукум, President Сметана 40%, Вареники с Творогом. Snacks/Andere: Апельсин. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
22 apr 19 door lid: 4ystaja
|
4ystaja, спасибо за поддержку!😉😘
22 apr 19 door lid: yufim
|
22 apr 19 door lid: vika_screamm
|
помню я летом так же розгонялась до месячного отпуска 😂😋👍
кстати к тем кто хочет экстремального загруза и разгона, Паскальные праздники идеальный период😉
22 apr 19 door lid: bamblond
|
22 apr 19 door lid: yufim
|
22 apr 19 door lid: tanamoskovka7
|
tanamoskovka7, стараюсь😉😄😘
22 apr 19 door lid: yufim
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yufim's Gewicht Geschiedenis
|