Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 mei 2019
|
58,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,0 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1296 kcal
|
Vet: 40,09g | Eiwit: 77,43g | Kolhy: 162,17g.
Ontbijt: Bite sized Shredded Wheat 100% Whole Grain Wheat Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit in The Middle - Raspberry, TOPS Markets 2% Milk, Sugar, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Water. Lunch: Cooked Asparagus (from Fresh), Canola Vegetable Oil, Simply Nature Cage Free Organic Large Brown Eggs, Marketside Garlic & Herb French Bread, Water. Diner: Apples, Kroger Unsweetened Coconut Flake, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Water, P.F. Chang's Home Menu Shrimp Lo Mein, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Andere: MuscleTech Nitro-Tech Naturally Flavored Whey Peptides & Isolates Primary Source, Fortune Cookie, Dry Roasted Peanuts (with Salt). meer...
|
|
2091 kcal
|
Activiteit:
hasfit 30 min beginner strength training - 30 minuten, Koken - 12 minuten, TV Kijken - 9 uren, Rusten - 4 uren en 18 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hbfgvv's Gewicht Geschiedenis
|