|
15 dias de dieta balanceada y entrenamiento constante y sonante. he subido 500gms magros.
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2981 kcal
|
Vet: 77,85g | Eiwit: 137,04g | Kolhy: 435,38g.
Ontbijt: Sardinas Asadas, Lentejas Cocidas, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Lunch: Queso Fresco, Espaguetis. Diner: Espaguetis, Té Endulzados con Azúcar, Queso Fresco. meer...
|
|
1998 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 uur, Rusten - 18 uren, Slapen - 5 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|
|
johan serrano's Gewicht Geschiedenis
|