|
settimana difficile:
#Venerdì pomeriggio smangiucchiate + cena fuori con yogorino
#sabato: dopo cena vari extra
#domenica: ok tutto il giorno, extra vari dopo cena
#lun-mart-merc bene
#giovedì: cioè ieri, forte colica e tanta fame...ho mangiato dopo cena: snatch bar + enerzona + 2 mini gelatini + 2 fettine ciambellone + 1 dessert soia e 2 fette biscottate con miele e marmellata
|
54,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1154 kcal
|
Vet: 19,70g | Eiwit: 105,92g | Kolhy: 138,35g.
Ontbijt: Prozis Zero Fruit Spread Strawberry Flavour, Lidl Fette Biscottate Integrali , Fage Total 0%. Lunch: Ecor Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto, Delizie del Sole Funghi Champignon al Naturale , Italiamo Pomodori Datterini, Bonduelle Songino , Amadori Arrosto di Petto di Pollo , Auchan Olio Extravergine di Oliva. Diner: Finocchio Crudo, Fagiolini, Amadori Albume d'uovo, Zucchine, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lidl Gallette di Riso. Snacks/Andere: Caffè (in Polvere), L'Angelica Vitermine Aloe Vera, Anguria, Pesca, Prozis Zero Cookie Chocolate Brownie. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|