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Começando a perder um pouco de peso... Leeento
http://cyberdiet.terra.com.br/gasto-calorico-dos-exercicios-12-1-12-8.html
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108,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 28,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1372 kcal
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Vet: 58,31g | Eiwit: 39,13g | Kolhy: 181,32g.
Ontbijt: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café Pré-Adocicado com Açúcar, maionese, PÃO. Lunch: maçã, tomate, carne moída com batatas, Arroz Branco (Longo, Cozido). Diner: parmesão, milho, cenoura. Snacks/Andere: chia. meer...
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2787 kcal
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Activiteit:
:-) - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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