Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2019
|
93,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2796 kcal
|
Vet: 105,46g | Eiwit: 308,89g | Kolhy: 156,89g.
Ontbijt: Jungle Oats, Woolworths Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole). Lunch: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Minced Beef (80% Lean / 20% Fat). Diner: Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Andere: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Avocados, Rump Steak, Bananas, USN Bluelab 100% Whey Protein, Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. meer...
|
|
3345 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Buikspieren - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 8,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewicht Geschiedenis
|