Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 september 2019
|
95,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3400 kcal
|
Vet: 63,24g | Eiwit: 349,98g | Kolhy: 345,87g.
Ontbijt: Egg (Whole), Egg White, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Life Nutrition Cream of Rice. Lunch: Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Diner: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Andere: Rump Steak, Avocados, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, USN Bluelab 100% Whey Protein, Jungle Oats. meer...
|
|
3351 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Buikspieren - 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewicht Geschiedenis
|