johan serrano's Logboek, 15 sep 19

recuperé mis 2 kilos perdidos. y espero salir pronto de la lesión que tengo, para empezar los entrenamientos como dios manda.

66 kg Tot nu toe verloren: 0 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

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1445 kcal

Vet: 10,54g | Eiwit: 32,53g | Kolhy: 295,50g.   Ontbijt: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Lunch: Sardinas Asadas, Arroz Blanco. meer...

1608 kcal

Activiteit: Rusten - 16 uren, Slapen - 8 uren. meer...