Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 september 2019
|
93,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2602 kcal
|
Vet: 86,78g | Eiwit: 310,46g | Kolhy: 144,93g.
Ontbijt: Coffee (Brewed From Grounds), USN Bluelab 100% Whey Protein, Egg (Whole), Egg White, Jungle Oats. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Diner: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). Snacks/Andere: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Coffee (Brewed From Grounds), Rump Steak, Avocados, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), USN Bluelab 100% Whey Protein, Jungle Oats, Cucumber (with Peel). meer...
|
|
3235 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 50 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewicht Geschiedenis
|