|
Весьма странно писать здесь свои мысли, но можно и попробовать, коль я в корне меняю свою жизнь :)
Невероятно круто наблюдать как эта полосочка до цели заполняется. Очень радостно видеть отвесы после выходных.
Сегодня записался в зал/бассейн на ближайших 1.5 года. Первая тренировка на воде заняла 2 часа беспрерывного плавания, что принесло нереальные для меня - 107,1 на весах. В тот момент, когда 108-109 стали уже моими постоянными спутниками на протяжении последних 10 дней. Решил, что буду посещать порядка 4 дней в неделю с 7 утра, перед работой, ведь 7ки видеть приятно :) Жду 100, чтобы понимать - я смогу.
|
107,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 32,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4851 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 40 minuten, Stilstaan - 3 uren, Bureauwerk - 8 uren, Studeren - 3 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,3 kg per week
|
 Reacties
13 okt 19 door lid: liysan78
|
Пусть у всех нас всё получится! Желаю доставления поставленных целей💪
13 okt 19 door lid: dylncxxrhzawyo
|
Всё получится, если захотеть. Удачи вам!
13 okt 19 door lid: julia.po.
|
2 часа плавания?! Мощно💪👍! Главное, что есть цель и настрой. У Вас всё получится!
13 okt 19 door lid: karolina_1011
|
13 okt 19 door lid: kirilloff6
|
Молодец, помни, главное диета.
13 okt 19 door lid: CTAPOCTA-ibt
|
Это совсем не странно, для этого и нужен лневник на ФС. Тут как только его не используют, и не по нащначению даже чаще чем по прямому, так что не парьтесь. Все так как должно быть👍👍👍
13 okt 19 door lid: Образец #5
|
13 okt 19 door lid: mariya.kalinina.19
|
Мне бы плавать научится...
13 okt 19 door lid: kcittichkca
|
нужно добавить тренажерку, а то мышцы сгорят
13 okt 19 door lid: александрдавыдов
|
так странно ... читаю Ваши мысли , а будто свои !))) Вы молодец! так держать 👍
13 okt 19 door lid: kuskus09
|
13 okt 19 door lid: MalAlex
|
Результат просто поразителен) продолжай в том же духе)
13 okt 19 door lid: Легион1
|
Воу, спасибо всем за поддержку :) На данном этапе имею давние проблемы со спиной + сидячая работа дала о себе знать защемлением нерва. Тренажёрка пока под запретом, чисто физически не вывезу. Норму ставил в 1700 ккал :)
13 okt 19 door lid: grixbro
|
13 okt 19 door lid: ~°Oksanohka°~
|
мне кажется, что можно и побольше калорий. быстро худеть,не есть хорошо. вам удачи))
13 okt 19 door lid: Ninel.
|
Ты всё сможешь. Иди к своей цели и не сворачивай.
14 okt 19 door lid: °minminka° *163*
|
Какой молодец 👍
Я вот так не могу себе позволить..
14 okt 19 door lid: Таня Кутя
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
grixbro's Gewicht Geschiedenis
|