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UM POUCO MAIS DE UM MÊS DE DIETA 104...Em mais ou menos 1 mês, eliminei quase 6 quilos. Não tem sido muito fácil. Especialmente agora, trabalhando, fica mais difícil preparar as comidas certas. Agora vou ter que comer alguma coisa. Estômago colado nas costas. Abraços a todos meus companheiros de dieta.
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104 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 24 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1513 kcal
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Vet: 62,75g | Eiwit: 52,58g | Kolhy: 187,20g.
Ontbijt: Café Espresso com Leite, cream cracker, Requeijão, pão de forma, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Lunch: cenoura, Tomates, Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto, Arroz Branco, Azeite de Oliva. Diner: Requeijão, Pão Branco, Pizza de Queijo. Snacks/Andere: leite condensado. meer...
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3189 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 4 uren, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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 Reacties
Que bom, Eliana. Vamos ficar fortes na dieta.
10 feb 13 door lid: deborahmartini
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deborahmartini's Gewicht Geschiedenis
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