28 okt 19 door lid: K_mickey
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28 okt 19 door lid: andiara.avelar
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Tá dando certo com certeza. Parabéns!
28 okt 19 door lid: SANI.OLIVEI
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Ualllll, belíssima evolução 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
28 okt 19 door lid: PatríciaRuiz
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vc faz academia?
está dando super certo!!!
28 okt 19 door lid: lokaja
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28 okt 19 door lid: cih.gaido89
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👏👏👏👏
a prova que consistência dá resultado
arrasou
28 okt 19 door lid: bcmorales
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28 okt 19 door lid: claudinhamm
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Obrigada a todas voces, não faço academia ainda, pretendo começar agora, faço aula de dança 2 vezes na semana e faço caminhada 3 vezes na semana
28 okt 19 door lid: Kalapyto
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28 okt 19 door lid: simonesilva1
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28 okt 19 door lid: Rosana SR
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Que linda essa mudança, Kalapyto, parabéns!!
28 okt 19 door lid: ROSA 1996
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oi que voce esta fazendo pra perder peso
28 okt 19 door lid: pamela souzamf
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comecei meu jejum intermitente meu peso atual é 78k minha meta é chegar as 60
28 okt 19 door lid: pamela souzamf
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28 okt 19 door lid: @mdgv
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uau! parabéns! passa o bizu. qual sua meta calórica diária?
28 okt 19 door lid: kell.aguilar
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@pamela souzamf diminui a ingestão de carbos, tento comer comida de verdade na maior parte do dia, faço jejum as vezes, tento comer coisas práticas, nao tenho paciência de ficar fazendo receitinhas sabe... como mta carne, legumes e saladas..
28 okt 19 door lid: Kalapyto
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@kell.aguillar, não tenho uma meta pra falar a vdd, eu como o tanto que ja sei que meu organismo vai gastar, vai tudo meio que a olho mesmo, eu gosto de me pesar todo dia, não me causa problema sabe e me faz saber se to no caminho certo ou não.
28 okt 19 door lid: Kalapyto
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olha legal eu também sai dos 72 e cheguei nos 67 mais essa últimas semanas estou variando entre 67900 67400 mais esta semana pois tom vou focar mais nos exercícios e tomar bastante chá com água de limão ver se perco alguma coisa até minha meta final de peso que e sempre dia 10 de cada mês.
28 okt 19 door lid: daycidade
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29 okt 19 door lid: valfer2
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