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Não lembro a última vez que pesei 63,9kg. Tem mais de 3 anos que ultrapassei a marca dos 63 e só agora estou conseguindo voltar.
Tentei de tudo nesses 3 anos, jejum, dieta da nutri, academia, mas NO MEU caso o problema é comer a noite. Eu sinto pouca ou nenhuma fome de dia, quando chego do trabalho, banho aí surge a fome e os deslizes.
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63,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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215 kcal
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Vet: 14,78g | Eiwit: 13,52g | Kolhy: 7,63g.
Ontbijt: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Café, Abóbora Cabotia. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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