|
Уже больше недели не могу сбросить, то +300, то -300 !
Сделала себе план тренировок, посмотрим что получиться.
Больше спорта, воды и здорового сна!
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
985 kcal
|
Vet: 42,17g | Eiwit: 45,84g | Kolhy: 115,94g.
Ontbijt: Жареное Яйцо, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Авокадо Хасс, Помидоры, Якобс Кофе Молотый в Растворимом. Lunch: ВкусВилл Морской Коктейль Замороженный, San Bonsai Фунчоза, Сэн Сой Соевый Соус, Приготовленная Брокколи (без Жира). Diner: Яблоко Зеленое, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Брокколи Тушеные, Шампиньоны в Сметане. Snacks/Andere: ВкусВилл Мини-Морковь. meer...
|
|
1680 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 56 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 7 uren en 56 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|