|
Три дня пью по 2 литра воды в день. За 3 дня - 1,3 кг. 🤩
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1021 kcal
|
Vet: 42,34g | Eiwit: 60,69g | Kolhy: 98,15g.
Ontbijt: Egoiste Кофе Молотый, Bionova Гранола с Орехами, Natur Foods Клюква Сушеная, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Diner: Голубика, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Andere: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Лидер Фреш Салат Фриллис, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). meer...
|
|
1658 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Rusten - 16 uren en 3 minuten, Slapen - 6 uren en 57 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|