|
Slowly but surely
|
82,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,4 kg.
Nog te gaan: 14,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2050 kcal
|
Vet: 73,90g | Eiwit: 56,83g | Kolhy: 248,66g.
Ontbijt: Monster Ultra Sunrise. Lunch: Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Banana. Diner: Cheddar Cheese , Sunshine D Lite Margarine, Mestemacher Pumpernickel Bread Dark Wholemeal Rye Bread, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Castle Lite (Bottle). Snacks/Andere: Bananas, Cadbury Crunchie (40g), Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Cadbury Astros, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum. meer...
|
|
2843 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 5 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 35 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|