Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 september 2008
|
129,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,0 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
697 kcal
|
Vet: 13,28g | Eiwit: 116,78g | Kolhy: 21,25g.
Ontbijt: skim milk, chicken breast, cheerios, pro complex protein shake, water. Lunch: sliced carrots, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Diner: chicken of the sea, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Snacks/Andere: original flavor pork skins, Gela Delight gelatin dessert(jello). meer...
|
|
5264 kcal
|
Activiteit:
splittin wood/loading an unloading - 1 uur en 30 minuten, weight training - 30 minuten, ab crunches - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 28 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 57 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
Woohooo!! Man, you are doing GREAT!!
23 sep 08 door lid: sarbobar
|
Congrats on reaching yr target. must be great to see still to go:0 lb
excellent
23 sep 08 door lid: Carmel8sons
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
loosinisfun's Gewicht Geschiedenis
|