Alma_del_toro's Logboek, 18 jan 20

Alma_del_toro's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Ураааа!!)) до дня рождения- 4 февраля, у меня цель-58! Ну что, поехали?))))

60,1 kg Tot nu toe verloren: 0 kg. Nog te gaan: 5,1 kg. Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 18 januari 2020:

1134 kcal

Vet: 50,48g | Eiwit: 32,30g | Kolhy: 134,81g. Ontbijt: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Икра Карася, Рахат Лукум, Белый Город Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Хлеб Ржаной с Морковью Заварной Подовый, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Икра Красная. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Винегрет, Хлеб Черный, Prime Star Крем-Суп Тыквенный , Совок Паштет Сливочный из Гусиной Печени, Jagermeister Jagermeister, Chikoroff Цикорий Капучино, Здравник Цикорий Сливочный , Бахетле Оладьи из Тыквы, ВкусВилл Варенье Черносмородиновое, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Andere: Фисташки, От Мартина Семечки с Морской Солью, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Курага , Финик, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яблоко, Клементины. meer...

Gewichtsafname van 0,8 kg per week

16 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

и я с Вами 💪и у меня до д/р 10 февраля 58 кг.

18 jan 20 door lid: Лейла_06

Ураааа!!)) давайте! Веселее вместе 😜😜

19 jan 20 door lid: Alma_del_toro

Хорошо👍 сейчас вес у меня 61 кг . Тогда вперед к своей цели🙌 вместе мы 💪сила

19 jan 20 door lid: Лейла_06

Удачи вам! )) на сколько калорий питаетесь?😇

19 jan 20 door lid: Alma_del_toro

Максимум 1200-1300 причём надеюсь но в основном бывает что тока 1000 ккал 😕не знаю как питаться правильно что убрать или же добавить чтобы вес поменялся 😔устала Од одних цифрах на весах

19 jan 20 door lid: Лейла_06

Хотела написать что наедаюсь

19 jan 20 door lid: Лейла_06


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Alma_del_toro's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Alma_del_toro's Logboek, 18 jan 20

Opmerking Toevoegen

Alma_del_toro's Gewicht Geschiedenis