|
Ни одной тренировки за неделю, только 10k+ шагов в день.
|
88,4 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 18,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1600 kcal
|
Vet: 57,37g | Eiwit: 90,99g | Kolhy: 176,68g.
Lunch: Кефир 1%, Сельдь Соленая, Нут (Вареный), Вареное Яйцо, Морковь, Сто Пудов Крупа Гороховая, Чечевица Вареная, Белый Рис (Длиннозерный). Diner: Икра Карася, Своя Линия Арахис не Жаренный. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|