|
96 талия. А интересно сколько было у спартанцев, у которых пресс 30см?
|
93,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1551 kcal
|
Vet: 54,90g | Eiwit: 172,53g | Kolhy: 90,77g.
Ontbijt: Маффин с Шоколадом, Творог 1,8%. Lunch: Рагу из Овощей, тила. Diner: Огурец (с Кожурой), тилапия. Snacks/Andere: Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Молоко 1,5%. meer...
|
|
3158 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|