Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 maart 2020
|
74,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2597 kcal
|
Vet: 61,78g | Eiwit: 185,52g | Kolhy: 323,56g.
Lunch: Deluxe Saltimbocca, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Weiße Champignons (Gebraten), Maultaschensuppe, Ei. Diner: Tomaten, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Banane, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Andere: Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. meer...
|
|
3030 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 15 minuten, Werken - 5 uren en 11 minuten, Rusten - 7 uren en 56 minuten, Stilstaan - 10 minuten, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 48 minuten, Huishoudelijk Werk - 20 minuten, Zitten - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
m6646734-37's Gewicht Geschiedenis
|