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trop contente je vois que mes efforts on porté leurs fruits j'ai eu le courage de monter sur la balance et le résultat est satisfaisant bon courage à tous
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57,8 kg
Tot nu toe verloren: 24,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1096 kcal
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Vet: 46,69g | Eiwit: 43,47g | Kolhy: 110,05g.
Ontbijt: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Multi-Céréales, U Miel de Fleurs, Café, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Lunch: Carrefour Paupiette de Dinde, Carrefour Bio Haricots Verts Extra Fins. Diner: Céréal Bio Falafels Bio, Oeuf sur le Plat. Snacks/Andere: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Café. meer...
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1843 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Koken - 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, Douchen - 20 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren, TV Kijken - 3 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,9 kg per week
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