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A última pesagem foi 59,400! Hoje 58,600 !!! -1kg em uma semana!!!
Estou muito feliz que está valendo a pena!!!
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58 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1684 kcal
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Vet: 49,84g | Eiwit: 135,40g | Kolhy: 174,30g.
Ontbijt: Adoçante, Café com Leite Desnatado, Requeijão Light Vigor, Vassourinha do Intistino. Lunch: Bacalhau, Feijão, Arroz à Grega, Gallo Vinagre Balsâmico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-flor, Vagens, Pepino, Cenoura, Rúcula, Alface. Diner: Club Light. Snacks/Andere: Suco Laranja, Frango, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Requeijão light vigor, Torrada integral light. meer...
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2051 kcal
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Activiteit:
Jump - 25 minuten, Aparelho Elíptico - 25 minuten, Zitten - 9 uren en 45 minuten, Autorijden - 2 uren, Rusten - 6 uren en 25 minuten, Slapen - 5 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,8 kg per week
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