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hoje acabei caprichando na porção de purê de batata com abóbora (não foi MUITO... mas foi uma batata média e um pedaço de abóbora), mas, ainda assim, nada OK para quem tá fazendo lowcarb.
como também gosto de trabalhar com compensações, o objetivo amanhã é almoçar peixe com alface e jantar chá!
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67 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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900 kcal
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Vet: 27,75g | Eiwit: 50,20g | Kolhy: 112,51g.
Ontbijt: Pilão Café, Marilan Biscoito de Leite. Lunch: Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Parmesão (Ralado), Frango Assado, Abóbora, Batata Inglesa. Snacks/Andere: Italac Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado, Marilan Biscoito de Leite. meer...
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1797 kcal
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Activiteit:
corrida - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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