Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 mei 2013
|
130 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 55 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1985 kcal
|
Vet: 77,05g | Eiwit: 132,14g | Kolhy: 208,85g.
Ontbijt: Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный), Куриные Грудки, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кофе Эспрессо. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная Картошка, Жареная Баранина, Жареная Говядина (Только Постное). Diner: Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Andere: Кофе Эспрессо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Груши, Яблоки. meer...
|
|
3804 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
iTUman's Gewicht Geschiedenis
|