|
Проблемы с ЖКТ, нужно больше воды и клетчатки.
Исправляюсь. Пару дней с увеличением углеводов.
|
48,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1193 kcal
|
Vet: 16,64g | Eiwit: 74,73g | Kolhy: 186,69g.
Ontbijt: Черешня, Клубника, Шаркав Тревожность. Lunch: Elmika Bran Sticks Мультизлаковые , Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь. Diner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». Snacks/Andere: Пятерочка Банан, Elmika Bran Sticks Мультизлаковые , Пятерочка Яблоко Сезонное . meer...
|
|
372 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Cardio - 30 minuten, Apple Health - 23 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|