crime e castigo. Fiz Dukan por 3 Dias, dois dias sem falhas, mas hoje fiquei fora e só tinha comido um ovo pela manhã, quando cheguei em casa, varada de fome comi proteínas, mas não foi o suficiente, comi pão, amendoim, bebi licor😅🤦 Deus tenha piedade de mim amanhã na balança!
|
67,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1039 kcal
|
Vet: 52,99g | Eiwit: 38,37g | Kolhy: 80,85g.
Ontbijt: Ovo Frito. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Berinjela Cozida, Sardinha Frita. Diner: Walmart Pão Francês Integral . Snacks/Andere: Cordial ou Licor. meer...
|
|
2049 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 48 minuten, Slapen - 6 uren, Rusten - 17 uren en 12 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
Reacties
Vou falar da minha experiência já fiz dietas várias vezes emagrecia rápido porém não conseguia manter por muito tempo e engordava agora não faço nada radical depois de muito bater a cabeça ..ler ..pesquisar cheguei a conclusão que a RA para o meu organismo foi a melhor coisa, como de tudo dentro das 1400 calorias as vezes como até menos prático exercícios e estou indo bem ....Ache o que cabe na sua rotina e modo de viver 🤗
21 jun 20 door lid: dani felice
|
Olá, eu já fiz a Dukan em 2017. Perdi 14kg,mas acabei engordando 26kg. A minha experiência não foi legal, mas com você pode ser diferente. Porém, se estar muito restritivo e você acaba comendo fora da dieta, seria melhor tentar outra dieta.. um beijo e boa sorte.
26 jul 20 door lid: KarinaCA15
|
|
|
|
|
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Adrianalinda#'s Gewicht Geschiedenis
|