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1,8 quilos em 4 dias. Dieta Atkins. Comendo bastante e exercício zero. Não me orgulho da falta de exercício, mas é só para salientar que é só da dieta, embora seja indicadas 4 sessões de meia hora de exercícios. Vou tentar. Falta tempooooooo.
Como estou quase zero de carboidrato, a partir de amanhã vou tentar ajustar para até quase 20 g por dia. Colocar umas verdurinhas para alegrar a vida.
Abraços
Deborah
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86,2 kg
Tot nu toe verloren: 22,8 kg.
Nog te gaan: 6,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2234 kcal
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Vet: 165,44g | Eiwit: 176,96g | Kolhy: 0,86g.
Ontbijt: Tirolez Queijo Prato. Lunch: Carne de Vaca. Diner: Ovo Frito. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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