|
-66,70kg-
turun 0,45 ons
saat menghilangkan tepung2an, walopun porsi terong balado lbh dari takaran yg dianjurkan.
|
66,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1496 kcal
|
Vet: 66,45g | Eiwit: 73,95g | Kolhy: 154,49g.
Ontbijt: Terong Balado, Tahu Bacem, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Terong Balado, Tempe Mendoan, Rendang, Nasi Putih. Diner: Tahu Kukus, Bakso Ikan. Snacks/Andere: Cireng, Cireng, BreadTalk Cheese Cake, Jeruk. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|